Respondo a preguntas frecuentes que recibo de mi canal de YouTube: ¿Cómo superar la ansiedad y el miedo?
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Cómo superar los desafíos más difíciles de la vida
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Fotografía en el II Congreso de Mentes Brillantes, en Madrid (20 de octubre de 2011). En la foto con Eduardo Punset, escritor, economista y divulgador científico.
“No tengo tiempo, no soy suficientemente buena, no me lo merezco, no estoy preparada, quién soy yo para hacerlo, no puedo tolerar la presión, otros lo harán mejor, qué pasaría si… hago el ridículo”. Tu mente hará lo posible para mantenerte fuera de la situación temida.
Mi convicción de que el miedo puede ser afrontado con buenos resultados mediante la reeducación mental proviene de mis propias experiencias. Empecé a leer, asistir a cursos que desafiaban el miedo y hablar con todas las personas que quisieran escucharme.
Empecé a ver el mundo como un lugar menos amenazante, más alegre y experimenté el sentimiento de paz interior por primera vez en mi vida.
Dentro de mi campo profesional empecé a conocer a muchas personas que luchaban contra los mismos obstáculos que yo había aprendido a manejar. El principal era mi miedo.
Todos tenemos miedo cuando avanzamos por la vida; el miedo impregna nuestras vidas y nos paraliza muchas veces. Dice Susan Jeffers que no podemos eludir el miedo, solo lo podemos convertir en un compañero de nuestro día a día. Para vencer el miedo, asusta menos que convivir con el miedo subconsciente, que proviene de un sentimiento de impotencia.
Si cada uno de nosotros sintiéramos que podemos afrontar cualquier cosa que se interponga en nuestro camino, ¿qué deberíamos de temer? Probablemente, la respuesta sea NADA.
Cuéntanos, ¿Qué obstáculos reales o imaginarios* has superado?
(*Con imaginarios me refiero a cuando nuestra mente se convierte en la mejor guionista de telenovelas y culebrones sobre hechos que ni siquiera han pasado).
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Después de todo, nadie nace sabiendo estas cosas.
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Nunca lo olvides: “La inacción cultiva el miedo. La acción cultiva la confianza y el valor.” DALE CARNEGIE
¡Te veré en el próximo post!
Si te interesa este tema te invito a leer estos post: “La experiencia de superar el miedo es increíblemente deliciosa”, “Superamos el miedo cuando nos es incómodo”, “Trabajarse los Miedos” y “Todos los miedos pueden agruparse en ocho miedos estructurales”. ¡Mantente en contacto conmigo por Instagram, ya que estaré conectada compartiendo recursos!
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Con cariño,
admin
Doctora en Psicología, investigadora, coach, madre y, sobre todo, una profesional dispuesta a ayudarte.
