¿Te has preguntado alguna vez cómo podemos reprogramar nuestra mente? Como si fuera un software de un ordenador, ¿cómo puedo desinstalar el programa de ansiedad, sufrimiento y miedo? Este es el segundo vídeo de la serie “Las 6 claves para superar la ansiedad”, donde aprenderás a vencer tus temores en seis pasos.

Me centraré únicamente en el miedo tóxico, que impide que podamos mostrar nuestro verdadero potencial, nuestra naturaleza. Este miedo está presente en todos nosotros. Lo que te voy a presentar son los pasos para identificar tu miedo y poder vencerlo:

1) Acéptalo

2) Reconócelo

3) Haz callar la vocecita de dentro de tu cabeza que te dice «no eres suficiente…» con «¡Yo puedo afrontarlo!»

4) Busca tu porqué, ¿por qué quieres enfrentarte a ello? ¿Qué ocurriría si hicieras eso que te da tanto miedo?

5). La acción: La única manera de librarnos del miedo a hacer algo es haciéndolo.

CUÉNTANOS: ¿CÓMO PODRÍAS UTILIZAR ESTA INFORMACIÓN PARA EL FUTURO?

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Nunca lo olvides:  El estrés debilita nuestro sistema inmunitario. Por eso es tan importante contar con expertos que nos mantengan centrados.

Muchas gracias por estar ahí y participar. Te veré en el próximo post.

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Con cariño,