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Cómo superar la Ansiedad, Angustia, Fobias y Miedo

La ansiedad es un estado emocional desagradable relacionado con la inquietud, la inseguridad y el temor. La palabra angustia significa ‘lugar estrecho’. La persona angustiada siente un nudo en la garganta, en el estómago o una opresión en el pecho. La fobia es un miedo irracional, intenso a un objeto o situación determinados.

El miedo es la anticipación del sufrimiento o del dolor. Podemos identificar el miedo cuando frente a una situación experimentamos impotencia, parálisis y baja energía. Estas son señales que nos advierten de que algo no está funcionando bien.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=»https://www.youtube.com/watch?v=vsaqHwxk158&t=8s»][/vc_column][/vc_row][vc_row css=».vc_custom_1589186236399{padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;}»][vc_column][vc_column_text]

¿Cuál es tu mayor lucha cuando se trata de la Ansiedad?

Comparte tantos detalles como puedas. Tu comentario podría ser muy alentador para otra persona. Todos nosotros vamos mucho más lejos y más rápido cuando sentimos que alguien nos comprende.¿Tienes un amigo o cliente a quien le podría interesar esta información? ¡Comparte este post!

Muchas gracias por leer, mirar y aportar tu importante voz a esta conversación.

Si deseas más recursos excelentes o recibir algunas ideas y consejos personales que solamente comparto por email, regístrate en mi web.

Nunca lo olvides:

Tu voz es importante. Tu mensaje importa. Las palabras nos inspiran a actuar y crear el cambio necesario.

¡Sígueme y veamos lo que somos capaces de hacer! ¡Veamos lo que podemos hacer en el futuro!

Con cariño,

Pd. En los siguientes vídeos de esta serie encontrarás los obstáculos comunes. Aquí daré ejemplos y soluciones prácticas que podrás aplicar para superarlos. Te reto a participar dejando tus preguntas o comentarios. ¡He creado este lugar de encuentro para apoyarnos mutuamente!

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Doctora en Psicología, investigadora, coach, madre y, sobre todo, una profesional dispuesta a ayudarte.

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